Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 61,34g | Prot: 65,72g | Hh: 211,48g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Увелка Гречневая Каша на Воде. Lounas: Помидоры, Sen Soy Рисовая Лапша под Соусом с Ананасами и Тамариндом. Päivällinen: Яблонька Компот Ягодный , Помидоры, Клубника Перетертая со Сметаной и Сахаром, Джанкойское Молоко Масса Сырковая Сладкая с Ванилином, Джанкойское Молоко Сырок Творожный Глазированный с Какао. Välipalat/Muut: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай с Лимоном и Сахаром, Клубника. lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|