Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2022
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 61,65g | Prot: 119,59g | Hh: 200,53g.
Aamiainen: Kahvi, Kotimaista Kevyt Maito, Pensasmustikka, Saksanpähkinät, Pakkasmarja Pakastemansikka, Pakkasmarja Puolukka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Star Nutrition Whey-80 Mint Chocolate. Lounas: Kaurakas Putkipasta, Valio Mifu Jauhis Bolognese, Foodin Extra Virgin Oliiviöljy, Apetit Lehtikaali-Kasviswok, Combino Vegetarian Bolognese, Lehtikaali. Päivällinen: Foodin Extra Virgin Oliiviöljy, Apetit Lehtikaali-Kasviswok, Combino Vegetarian Bolognese, Kaurakas Putkipasta, Valio Mifu Jauhis Bolognese. Välipalat/Muut: Myllyn Paras Kaurapuuro, Pensasmustikka, Mansikat, Star Nutrition Whey-80 Mint Chocolate, Fazer Remix Summer Carnival, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 10%, Pensasmustikka, Mansikat. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|