Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2022
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2568 kcal
|
Rasva: 51,06g | Prot: 184,03g | Hh: 333,28g.
Aamiainen: Bodylab24 Protein-6 Pancakes, Active Foods 1 Calorie Spray, Banane, Natreen Schattenmorellen. Lounas: Edeka Putenschnitzel , Rispentomaten, Gut & Günstig Mini Mozzarella, ESN Collagen Peptides. Päivällinen: NEOH CrossBar, Barilla Pesto Rosso, Barilla Nudeln Gekocht. Välipalat/Muut: Haribo Pico-Balla. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nala020512
|