Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2022
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 52,67g | Prot: 305,99g | Hh: 65,50g.
Aamiainen: Weißes Mehl, Olivenöl, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Ja! Thunfisch mit Gemüse in Dressing, Erdbeeren, Landjunker Schinkenschnitzel, Albona Paniermehl, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Olivenöl. lisää...
|
|
3993 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|