Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2022
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 81,03g | Prot: 70,23g | Hh: 153,23g.
Aamiainen: Mars Celebrations (9.1g), Smarties Smarties Mini, Alpro Mandelmilch Vanille. Lounas: Aldi Frischetheke Bio Mini-Schinkenknacker, Aprikosen, Nektarinen, Gurke (mit Schale), GutBio Hofkäse Gouda, Steinhaus Pastrami New York Style, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn. Päivällinen: GutBio Olivenöl Nativ Extra, Strauchtomaten, GutBio Mozzarella, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Alpenschmaus Mini-Schüttelbrot. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|