|
On tämä hankalaa Joka ilta meinaa vahva ketipinor lääkitys aiheuttaa iltasyömistä
Päivät menee kyllä hyvin Hommasin nyt maitosuklaan tilalle raakasuklaata sitä ei voi syödä niin paljon
Torstaina mene katsomaan Kontulan seniorikeskukseen heidän musiikkituokiotaan
Olisi ihanaa jos pääsisin sinne laulamaan heille tanssimusiikkia vapaaehtoisena
Liikunta on taas lisääntynyt kun viimein kaivoin pyörän varastosta ja jaksoin taas Liikkuun treenaamaan
Nyt on hyvä olla mutta aina saan varoa bipona hypomaniaa
No näillä nyt mennään taas
Kesäkin näyttää alkaneen
|
130 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 63,84g | Prot: 52,87g | Hh: 251,40g.
Aamiainen: Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena, Dolce Gusto Café Au Lait, Vi-Siblin Kuitulisä. Päivällinen: Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Hartwall 7Up Free, Food Market Herkku Marsala-Kanaa ja Rigatone-Pastaa . Iltapala: Kirsikka, Vadelmat, Mustikka. Välipalat/Muut: Suklaa, Valio Eskimo Jäätelö, Dansukker Sirkku Palasokeri, Maitokahvi, Oululainen Pullava Kuningatarpitko. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|