Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2022
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 74,01g | Prot: 67,79g | Hh: 168,75g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Lounas: Ernte Krone Mischgemüse, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Päivällinen: Gala Äpfel. Välipalat/Muut: K-Classic Schoko Haselnüsse, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Haribo Mega-Roulette. lisää...
|
|
3184 kcal
|
Harjoitus:
Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Imurointi - 45 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Sauvakävely - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Silitys - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|