Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2011
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 29,24g | Prot: 84,76g | Hh: 287,54g.
Aamiainen: nonfat milk, cheerios crunch. Lounas: quaker chewy, healthy request beef vegetable campbell. Välipalat/Muut: apple, nutri-grain bar, carbmaster yogurt, quaker chewy. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Asylum: Vertical Plyo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|