Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2022
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 103,30g | Prot: 69,15g | Hh: 146,78g.
Aamiainen: Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Leche Desnatada, Carrefour Fibra 5 Frutas y Frutos Secos, Café. Lounas: Cebollas Cocidas Maduras, Patata Asada, Aceite de Oliva, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Pollo Asado. Päivällinen: Nestlé Panacota la Lechera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calvo Atún Claro en Aceite Vegetal, Alcachofas Cocidas (Enlatadas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vinagre Balsámico, Mix Semillas, Hacendado Maíz Dulce. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|