Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 62 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 42,30g | Prot: 132,48g | Hh: 91,72g.
Aamiainen: Приготовленная Квашеная Капуста, Амурское Раздолье Сливки 10%, Беларусь Сыр Голландский. Lounas: Окей Яблоко Медовое, Ашан Лаваш Армянский, Zero Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Хороль Творог 2%, Беларусь Сыр Голландский. Päivällinen: Капуста Тушеная без Масла, Беларусь Сыр Голландский. Välipalat/Muut: Monin Яблочный Пирог, Просто Молоко Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|