|
1 mês. 🥳🥳🥳Meu esposo perdeu .
6 kg..
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 59,73g | Prot: 126,40g | Hh: 259,75g.
Aamiainen: Banana Prata, Naturale Aveia em Flocos Finos , Ovo Mexido, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Café Brasileiro Café com Açúcar, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sardinhas em Óleo (Enlatado). Päivällinen: Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Sardinhas em Óleo (Enlatado). Välipalat/Muut: Lacta Chocolate Meio Amargo, Leite Integral, Integralmedica Whey Protein Baunilha. lisää...
|
|
1649 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bryanthyago217
|