Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2022
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2239 kcal
|
Rasva: 166,42g | Prot: 176,04g | Hh: 6,75g.
Aamiainen: Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Kerrygold Cheddar Würzig, Lidl Rinderhackfleisch. Lounas: Schweinenackensteak. Päivällinen: Lidl Hähnchenunterkeulen , Hofburger Gouda Jung Am Stück , Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Kerrygold Cheddar Würzig, Lidl Rinderhackfleisch. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilhelm86
|