Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2022
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 42,82g | Prot: 45,43g | Hh: 183,03g.
Aamiainen: Materne Confipote Fraise, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lounas: Ananas, Carottes Cuites, Tendre et Plus Palette de Porc Cuite, Pâtes (Cuites). Päivällinen: Chêne d'Argent Bleu Fondant, Pain aux Céréales, Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Les P'tits Chefs du Bio Mini Nems aux Légumes , Les 2 Vaches Yaourt Bio Brassé Nature, Miel, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses). Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2383 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|