|
ПМС, 20 пешком,элипс 21, трена с Олей, пешком 20, работа 12
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2947 kcal
|
Harjoitus:
тренировка с Олей - 1 tunti, до маршрутки - 20 minuuttia, элипс - 21 minuuttia, ходьба до работы - 20 minuuttia, работа - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|