Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2021
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2573 kcal
|
Rasva: 123,12g | Prot: 113,94g | Hh: 253,11g.
Aamiainen: Блинчики с Мясом, Яготинське Какао на Молоке, Магнит Каша Рисовая на Воде. Lounas: Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Овощное Соте, Свекла Вареная. Päivällinen: Traveler's Coffee Торт "Красный Бархат", Моя Цена Картофель Фри, Свекла Вареная, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Lindt Горький Шоколад 85%, Персики. lisää...
|
|
1313 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Kyykky - 5 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
|
|
|