Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2022
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 50,34g | Prot: 63,85g | Hh: 242,07g.
Aamiainen: Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Грудка Индейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Päivällinen: Нектарин, Ржаной Хлеб, Олейна Масло Растительное , Hochland Фетакса, Магнит Яйцо Варёное , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Рахат Конфеты Ромашка, Пятерочка Груша Желтая, Курага, Good Food Чернослив без Косточки. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 52 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 18 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|