Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2022
|
121,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 61,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 55,17g | Prot: 55,77g | Hh: 111,99g.
Aamiainen: Орешки со Сгущенкой, Бисквитный Двор Штрудель с Яблоком, Конина Вареная, Сыр Колбасный, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lounas: Активия Йогурт Питьевой, Жимолость. Päivällinen: Индилайт Филе Бедра Индейки, не Молоко Овсяное Шоколадное. lisää...
|
|
3843 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|