Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2014
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2733 kcal
|
Rasva: 113,72g | Prot: 99,73g | Hh: 338,15g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Glazed Munchkin, Coffee, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Nature's Own White Wheat Bread, Publix Instant Oatmeal - Bananas & Cream. Lounas: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Deluxe Quarter Pounder, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Päivällinen: Dairy Queen Chicken Strip Basket with Country Gravy (4 Piece), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Välipalat/Muut: Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Bananas . lisää...
|
|
2439 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 12 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|