Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2022
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 49,64g | Prot: 39,59g | Hh: 137,02g.
Aamiainen: Uleg Sambal Teri, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Jagung. Lounas: Uleg Sambal Pedas, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Beras, Nasi Goreng Ayam, Bakmi GM Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Keripik Jagung Tawar, Bubur Ketan Hitam, Pentol. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iren arista
|