Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2022
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 22,92g | Prot: 79,45g | Hh: 136,47g.
Aamiainen: Dimsum, Telur Rebus, Tomat Merah, Kentang Rebus, Kubis. Lounas: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Saori Saos Tiram, Royco Royco Ayam, Kecambah, Kubis, Kulit Pangsit, Kuning Telur, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 53kilogram
|