Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2022
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 67,63g | Prot: 53,85g | Hh: 108,71g.
Aamiainen: Клубника, Чизкейк ПП, Юбилейное Печенье Овсяное, Чай с Молоком, Жареное Яйцо, Navifood Арахисовая Паста. Lounas: Чай с Молоком, Клубника, Navifood Арахисовая Паста, Три Семерки Гренки с Икрой, Плов с Курицей. Päivällinen: Чай с Молоком, Жареное Яйцо, Navifood Арахисовая Паста, Яблочный Пирог. Välipalat/Muut: Клубника. lisää...
|
|
1491 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laura_Lemmy
|