Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2022
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 48,04g | Prot: 134,62g | Hh: 111,90g.
Aamiainen: CoolBest Drink Yoghurt Cherry Mountain, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Lidl Wit Brood , Gebakken Ei. Lounas: Komkommer (met Schil), Augurken, Remia Fritessaus Zero, Tonijn in Olie (uit Blik), AH Ijsbergsla. Päivällinen: Witte Rijst, AH Gegrilde Courgette, Gele Paprika's, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Välipalat/Muut: Van Gilse Suikerklontjes, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Zuiver Zuivel Volle Melk, Augurken. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - firstwifesclub
|