|
вчера уже мост был 95кг 4*5
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2443 kcal
|
Rasva: 83,24g | Prot: 151,26g | Hh: 276,01g.
Aamiainen: Гречка, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Сахар. Lounas: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Помидоры, Нежинская Творог Обезжиренный, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Черносливом, Курагой и Инжиром, Край Каравай Баранки. Päivällinen: Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками, Макфа Настоящие Макароны, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Prosto Крупа Кукурузная. Välipalat/Muut: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|