Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2022
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 88,33g | Prot: 150,43g | Hh: 196,15g.
Aamiainen: Plátano, Kellogg's Weetabix Mini Choco, Hacendado Leche Desnatada, Nesquik Cacao en Polvo. Lounas: Wetaca Wok de Cerdo y Verduras con Noodles . Päivällinen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones, Pescado Plancha, Salmón Cocinado. lisää...
|
|
2443 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 54 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|