Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2022
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 83,13g | Prot: 129,76g | Hh: 163,28g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный, Магнит Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Алтайские Закрома Хлеб Пшеничный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Омский Бекон Сосиски Молочные Особые, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1. Lounas: Суп Сырный Грибной Мой , Алтайские Закрома Хлеб Пшеничный, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Чай, Магнит Молоко 1,5%. Päivällinen: Mr. Djemius Butter Wave Печенье Шоколадное, Гречка Отварная, Гуляш из Курицы, Томатный Соус, Огурец (с Кожурой), Чай, Магнит Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Спрайт Спрайт, Ярче Хлеб Бездрожжевой Подовый Белый, Персона Майонез Праздничный , Дымов Сосиска Молочная, Шашлык из Свинины. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|