Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2022
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 89,79g | Prot: 79,59g | Hh: 199,82g.
Aamiainen: Эконива Сыр Дюрр, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Delicato Кокосовое Масло, Банан, Tvorogi Творожная Масса с Сухофруктами и Злаками. Lounas: Пшеничная Каша, ВкусВилл Колбаски «Фалафель», ВкусВилл Фалафель Замороженный . Päivällinen: Цветная Капуста, ВкусВилл Фрикадельки Говяжьи с Зеленью. Välipalat/Muut: ВкусВилл Джелато Горгонзола, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IanaMaslova
|