Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2022
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 24,15g | Prot: 135,88g | Hh: 163,13g.
Aamiainen: Pasta de Amendoim Integral, Pão de Forma Integral, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Café. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Välipalat/Muut: Aveia em Flocos, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patrickacioli
|