Päiväkirja - Coupe de Grace, 11 elo 14

Грешу на арбуз. "Выписал" он меня. Ну или... Опять отвес... Во истину - жир сгорает в пламени углеводов)
78,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 11 elokuuta 2014:
2171 kcal Rasva: 75,64g | Prot: 238,56g | Hh: 136,83g.   Aamiainen: Ultimate Nutrition Omega-3, Гречка Отварная. Lounas: Груши, Oltermanni Сыр 9%, Шампиньоны Тушеные, Вареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец. Päivällinen: Бабаевский Элитный 75% Какао, Арбуз, Морской Окунь, Сливы, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
3005 kcal Harjoitus: Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
Painonpudotus 1,4 kg viikossa


1 - 20 (55)
Kommentit 
не всем так хорошо худеется! фотки давай!))) 
10 elo 14 jäseneltä: BlackMargo
Всё, арбуз в "черный" список!! ))) И гречка пустая на завтрак и ужин, больше подходящий для похудеющих - не при делах )))) 
10 elo 14 jäseneltä: иванычы
я ничего не поняла :(  
11 elo 14 jäseneltä: curly_polly
BlackMargo, через недельку ;-) 
11 elo 14 jäseneltä: Coupe de Grace
иванычы, посмотри за последние 2 дня журнал - я ппц сколько ем) И не только гречку) Гречка по утрам - наше всё)) 
11 elo 14 jäseneltä: Coupe de Grace
curly_polly, а что ты хочешь понять? Арбуз ел вечером, всю ночь ссался - отвес))) Ну или по другим причинам. Метаболизм слишком разогнал. Худею дальше почему то, хотя не хочу. Налегаю на фрукты. 
11 elo 14 jäseneltä: Coupe de Grace
BlackMargo, и вообще, что за дела?! Почему с меня фотки? Я тебе рассказал как сюда заливать фотки? рассказал! Ну и где твои, а?)) 
11 elo 14 jäseneltä: Coupe de Grace
Coupe de Grace вот найду наиболее эпическую фотку "ДО"))) 
11 elo 14 jäseneltä: BlackMargo
BlackMargo, эээх... мне бы тоже такую найти... а то есть только 85 кг... показательно, но не эпично))) В любом случае жду с нетерпением))) 
11 elo 14 jäseneltä: Coupe de Grace
хочу чтобы и мой жир так же беспощадно горел!!! аминь  
11 elo 14 jäseneltä: Iricccka
Да прибудет с нами Сила) (так тоже можно, мой топик - что хочу то и ворочу))) 
11 elo 14 jäseneltä: Coupe de Grace
сила мне тоже не помешает, богатырская :)  
11 elo 14 jäseneltä: Iricccka
Неее ... Сила, та что в Star Wars ))) Джедайская))) 
11 elo 14 jäseneltä: Coupe de Grace
да мне любой,и побоооольше!! а то ручки слабенькие, никак в них силушку не вложу )  
11 elo 14 jäseneltä: Iricccka
Ок. НА вот тебе, килограм Силы! пользуйся!) На здоровье))) 
11 elo 14 jäseneltä: Coupe de Grace
спасибо спасибо) завтра расскажу, помогла ли она мне или нет))  
11 elo 14 jäseneltä: Iricccka
У тебя всё вот так прям быстро? Один день и прЫнцесса?))) 
11 elo 14 jäseneltä: Coupe de Grace
ах если бы)) сегодня очередная попытка будет выйти в один элемент на пилоне.. вот и расскажу завтра, получилось или нет))  
11 elo 14 jäseneltä: Iricccka
а-а-а)) Тогда требую фоток!!!)) 
11 elo 14 jäseneltä: Coupe de Grace
если получится... пока у меня фотки на нем не такие интересные...  
11 elo 14 jäseneltä: Iricccka

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Coupe de Grace


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.