Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2014
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 63,00g | Prot: 66,40g | Hh: 209,99g.
Aamiainen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys, Rasting Gemüsemix. Lounas: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Lidl Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: Choceur Edel-Rahmschokolade, Gekochtes Ei, Homann Metzger Kräuter Fleischsalat, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Mineralwasser, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2549 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|