Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2022
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 83,46g | Prot: 62,39g | Hh: 257,77g.
Aamiainen: Coffee, 2% Fat Milk, Bob Evans Strawberry Yogurt, Cheerios. Lounas: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Hammer Nutrition Hammer Bar - Cranberry, Bob Evans Strawberry Yogurt, Peach. Päivällinen: Sweet Onions , Trader Joe's Potato Gnocchi, Olive Oil , Tempeh (Cooked) , Trader Joe's Vegan Kale, Cashew & Basil Pesto. Välipalat/Muut: Alternative Baking Company Peanut Butter Chocolate Chip Cookie, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Sh'bam - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|