Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2022
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 58,48g | Prot: 80,54g | Hh: 138,26g.
Aamiainen: Sementes de Linhaça, Ovo, Body Action Colágeno Hidrolisado, Chá (Infusão). Lounas: Queijo Parmesão (Ralado), Batata Doce Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Spoleto Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Bem Brasil Batata Frita Congelada, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Grego Light, Sococo Coco Ralado sem Açúcar, AdeS Leite de Soja Zero, Quaker Aveia em Flocos, Canela. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrigitteMin
|