|
Afgelopen jaar afgestudeerd. Veel stress, weinig beweging, te veel en te ongezond gegeten.
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 79,58g | Prot: 74,89g | Hh: 163,34g.
Aamiainen: Aldi Filet Americain, Yakult Yakult Light, Jumbo Magere Drinkyoghurt Framboos, Bolletje Boeren Granen Beschuit. Lounas: Ketchup, Tosti Ham en Kaas. Päivällinen: Jumbo Ceasar Salade. Välipalat/Muut: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Augurken, Zespri Kiwi Gold, Snickers Snickers Crisp, Mango's. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|