Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2014
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 41,38g | Prot: 124,69g | Hh: 166,00g.
Aamiainen: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Honey Nut Cheerios, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Coffee with Cream. Lounas: Golden Flake Pretzel Twists, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast, Skinless. Päivällinen: Cooked Green Cabbage, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Ono Hawaiian BBQ Teriyaki Sauce, Rice King Charbroiled Teriyaki Chicken. Välipalat/Muut: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Bananas, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Home Pride 100% Whole Wheat Bread, Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added. lisää...
|
|
2711 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
11 elo 14 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaliforniaRed
|