|
Och, das geht ja! Hätte nach dem gestrigen Geburtstagskaffeeklatsch mit mehr gerechnet! ;-)
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 90,50g | Prot: 117,56g | Hh: 155,48g.
Aamiainen: Naturis Smoothie Erdbeer-Banane, Milchkaffee, Zucker, Milbona Reine Buttermilch. Lounas: Sonnen Bassermann Hühnerfrikassee mit Spargel, Hig Hagemann Königinpasteten. Päivällinen: Lidl Stremellachs Pfeffer, Rote Paprika, Milram Paprika Quark. Välipalat/Muut: Ritter Sport Edel-Bitter, Milbona Reine Buttermilch, Milchkaffee, Zucker. lisää...
|
|
2757 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|