Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2022
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 43,20g | Prot: 72,77g | Hh: 32,85g.
Aamiainen: Pace Picante Medium Salsa, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lounas: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Publix Thin Sliced Roasted Turkey Breast, Publix Virginia Brand Ham. Päivällinen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Frank's Red Hot Thick, Cauliflower , Jennie-O Ground Turkey 93/7. Välipalat/Muut: 2% Fat Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bill mcGill
|