Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2014
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1925 kcal
|
Rasva: 61,23g | Prot: 57,90g | Hh: 236,65g.
Aamiainen: GutBio Früchte-Joghurt Waldbeere, Gekochtes Ei, Vitalis Früchte Müsli, TiP H-Vollmilch 3,5%. Päivällinen: Erasco Gebackene Bohnen in Tomatensauce, Goldähren Mehrkornbrötchen (90g), Rolffes Backschinken Exellence Hauchfein, Milfina Butter. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Mangos, Sultan Date Bar - Dattel Kekse, 21 G, Vanillejoghurt (Fettarm). lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|