Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2022
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 26,11g | Prot: 59,83g | Hh: 115,14g.
Aamiainen: Мясная Ферма Рулет Филейный, Пятёрочка Хлеб Крестьянский, Жареное Яйцо. Lounas: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Огурец (с Кожурой), Редис, Картофель Отварной, Сливочное Масло, Минтай. Päivällinen: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах. Välipalat/Muut: Пятерочка Грейпфрут, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятёрочка Лаваш Тонкий Армянский, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|