|
59,9 отек почти сошел
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 47,57g | Prot: 110,51g | Hh: 89,51g.
Aamiainen: Арахисовая Паста, Магнит Банан, Банановый хлеб, Ашан Шампиньоны, Тыквенные Семечки, Яйцо. Lounas: Смак Хлеб Таежный, 5 Морей Икра Трески, Пятерочка Треска. Päivällinen: Банановый хлеб, Лента Клубника Замороженная, Cybermass Egg Protein. Välipalat/Muut: Garden Of Life Super Seed. lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 7 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lana_72_rus
|