|
Не знаю, был ли смысл взвешиваться после вчерашнего обжорства 😅😂 Но полагаю это водичка, которая в скором времени покинет мой организм 😂😅
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 47,45g | Prot: 98,25g | Hh: 90,52g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мёд, Растительное Масло, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Макфа Пшеничная Мука, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lounas: Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Картофель (с Кожурой). Päivällinen: FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Славкино Лукошко Ягодная Смесь Быстрозамороженная , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, ВкусВилл Варенье Абрикосовое с Ядрами Абрикоса, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Фундук Сушеный, Ого Отруби Пшеничные. lisää...
|
|
1356 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|