Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2022
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2796 kcal
|
Rasva: 97,30g | Prot: 139,36g | Hh: 344,66g.
Aamiainen: Apfel, Gouda, Snack Time Wrap Schinken Gouda , Kaffee mit Milch. Lounas: Burgis Breznknödel, Rindergulasch. Päivällinen: Jack Link's Beef Bar Sweet & Hot, Burger Das Landknäcke Sesam , Banane, Apfel, Gurke (Geschält). Välipalat/Muut: Willis Apfelkuchen, Reishunger Reisriegel Salted Caramel, Max Balance Protein Bar Erdnuss . lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|