Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2022
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2386 kcal
|
Rasva: 89,96g | Prot: 173,79g | Hh: 224,99g.
Aamiainen: Bruine Boterham, Boni Comté, Boni Jambon Serrano, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. Lounas: Panos Panini Mozarella. Päivällinen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein , Nutella Choco, Bruine Boterham, Boni Comté, Boni Jambon Serrano. lisää...
|
|
3047 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 5 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 8 minuuttia, Kotityöt - 5 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 9 tuntia, Moottoripyörällä - 5 tuntia ja 9 minuuttia, Silitys - 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 minuutti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|