Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2022
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 28,82g | Prot: 61,38g | Hh: 192,50g.
Aamiainen: Tortilla de Patatas, Hacendado Bollo Suizo, DIA Yogur Sabores Desnatado, Almendras, Hacendado Muesli con Frutas, DIA Yogur Sabores Desnatado, Naranjas. Lounas: Tomate Kumato, Gazpacho Casero, Papa Cocida, Albóndigas de Carne de Cerdo. Päivällinen: Hacendado Zanahoria, Setas de Ostra, Aguja de Cerdo, Pan Blanco, Manzana, Naranjas, Cerezas. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Ruoanlaitto - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|