|
śniadania nisko węglowodanowe bez bułeczek, chlebków, skrobii, ryży i kasz. Obiadokolacja z wyższą podażą. Nadal nie mam prawnej kuchni, a to co jadam wygląda tak sobie, najważniejsze, że waga w dół :)
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|