Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2022
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 45,07g | Prot: 51,04g | Hh: 113,60g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Гриднев Хлеб Добрынинский Бездрожжевой. Lounas: Курица Вареная, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Päivällinen: Мёд. Välipalat/Muut: Агрокомплекс Пломбир на Сливках Шоколадный 15%. lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|