Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 64,74g | Prot: 84,43g | Hh: 130,46g.
Aamiainen: Mamelle Сухая Молочная Смесь Молочная Смесь, Чай, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Овощата Кукуруза Сахарная, Редис, Омлет или Яичница с Колбасой. Lounas: За Родину Килька в Томатном Соусе, Сыр Российский, Мёд, Травяной Чай, Хлеб Зерновой, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Сады Алтая Сок Абрикосовый, Молочная Сказка Кефир 1%, Банан, Ирмень Творог 9%. Välipalat/Muut: Молочная Сказка Кефир 1%, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlanayurasova
|