Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2022
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 36,13g | Prot: 63,30g | Hh: 159,05g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Lounas: Power System Protein 90 Schoko, Aldi Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt, K-Bio Maiswaffeln Mit Reis, Amaranth Und Leinsamen, Milka Vollmilchschokolade, Haribo Mega-Roulette. lisää...
|
|
2528 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Hula Hoop - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti ja 15 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti, Pyykin - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|