Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2014
|
130 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 68,88g | Prot: 83,33g | Hh: 254,43g.
Aamiainen: Marmelade, Kaffee, Milch 1,5%, Vollkornbrot. Lounas: Gut & Günstig Kräuter Quark, Pellkartoffeln. Päivällinen: Aldi Schweinebraten Traditionell, Bergader Almkäse, Dinkelbrot, Metzgerfrisch Salami 1A, Aldi Lachsschinken, Brunch Balance mit Joghurt, Strauchtomaten, Vollkornbrot, Aldi Schweinebraten Traditionell. Välipalat/Muut: Jonagold, Pommes Frites, Mineralwasser, Rumkugel. lisää...
|
|
4791 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|