Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2022
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 81,14g | Prot: 75,41g | Hh: 140,32g.
Aamiainen: Пицца Домашняя, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Кофе, Grow Food Ленивый Хачапури. Lounas: Киви, Орехи Кешью. Päivällinen: Смесь Сушеных Фруктов, Орехи Кешью, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Кедровые Орехи , Trioni Вино Саперави. lisää...
|
|
1615 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|