Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2022
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 41,95g | Prot: 58,29g | Hh: 194,42g.
Aamiainen: Pepaya, Garam, Gula Pasir, Maggi Magic Lezat, Jambu Kristal. Lounas: Tempe Goreng Tepung, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Sasa Saus Sambal, Brokoli Dimasak (dari Segar), Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ervinaasetia
|