|
31 неделька, ОТ 85, ОЖ 98, ОБ 99
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 71,07g | Prot: 139,84g | Hh: 212,49g.
Aamiainen: Русский Хлеб Овсяное Печенье с Шоколадом , St. Dalfour Вишневый Джем, Овсяноблин с Бананом. Lounas: Agrosputnik Халва Богучарская Мраморная, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Красная Цена Горбуша Натуральная , Global Village Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, ИП Волков Шампиньоны Запечённые Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Моя Цена Сухари Ванильные, St. Dalfour Вишневый Джем, Молочная Станция Творог Зерненый в Сливках, Обережье Творог 5%, Макароны с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: ARO Мороженое Ванильное, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Яблоко, Красные Помидоры, Best Food Products Гранола Классическая. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|